Firmen- und Vereinsangebote ""Körper – Geist – Seele (Leistungsorientiert)
Ausführliche individuelle Anamnese
• Körpergröße, Körpergewicht, Vorerkrankungen, usw.
• Ermittlung der Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer Impedanz
Analyse, gemessene Werte: Körperfett, Körperwasser, Magermasse,
stoffwechselaktive Körperzellmasse, nicht zellulärer Teil der Magermasse,
Metabolic Index und Ernährungsindex.
• Blutdruck, Herzfrequenz
• Muskelfunktionsdiagnostik – Das Ermitteln von muskulären Dysbalancen
bezüglich der Kraft und Flexibilität zur Vorbeugung struktureller und
funktioneller Schädigung.
• Ermittlung des Fitness Index, Verhältnis Taille/Hüfte, Push-up, Curl-up,
Sit-up, Leg Strength, Upper Body Strength und Flexibilität werden ermittelt,
sowie mit einer speziellen Software interpretiert.
Fitmate® Kardirespiratorische Leistungsdiagnostik (CRF)
• Messung mittels Spirometrie am Ergometer oder Laufband
Fitmate® erlaubt folgende CRF-Messmethoden: VO2 max.
(max. Ausbelastung), Sub-max VO2 (Submax. Ausbelastung), VO2 max. –
Feldtest, % VO2 max. (individuelle Trainingszonen), Kalorienverbrauch
bei sportlicher Aktivität, Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle.
• Risikoanalyse für Herzkreislauf Erkrankungen
• Erstellung eines Trainingsplans bzw. –vorschlag
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
MediMouse® Wirbelsäulenscreening
• Strahlenfreies, risikoloses Wirbelsäulenscreening
• Beurteilung Haltung: BWS Krümmung, LWS Krümmung, Beckenstellung,
Länge des Rückens
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Sagitalebene: Bewegungsumfang in
der Flexion und Extension, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner
Segmente
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Frontalebene: Bewegungsumfang in
der Lateralflexion, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner Segmente
• Ausarbeitung eines individuellen Programms, basierend auf den gemessenen
Daten
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Bio-Feedback Stressmessung
• Stressmessung mit Biofeedback SOM 8000
• Messparameter: Hautwiderstand, Hauttemperatur, Muskelaktivität,
Pulsfrequenz, Atemfrequenz, Gehirnaktivität
• Ausführlicher und überschaubarer Auswertungsbogen über die Messung
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Burn out Sensibilisierung
Wer hilft, dem wird immer geholfen werden, und er sollte das weitergeben,
was er gelernt hat. Daher setzt sich der Krieger des Lichts ans Feuer und
erzählt von seinem Kampfestag.
Handbuch des Kriegers des Lichts, Paulo Coelho
• Impulsreferat mit Diskussions- und Fragemöglichkeit
• Selbsttestung
• Informationsmappe
Gesunde Snacks und Getränke in den Pausen
Ausklingen des Tages im Wellnessbereich (Sauna,…) mit gesunder Obstjause
Fotoprotokoll und Bewertungsmappe mit allen Testergebnissen und Informationen
Dieses Programm ist mit max. 15 Personen in einem Tag durchführbar.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, den Gesundheitstag bei uns genau
nach ihren individuellen Wünschen zu gestalten.
Preis auf Anfrage!
"Körper – Geist – Seele (Fitness- und Gewichtsorientiert)
Ausführliche individuelle Anamnese
• Körpergröße, Körpergewicht, Vorerkrankungen, usw.
• Ermittlung der Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer Impedanz
Analyse, gemessene Werte: Körperfett, Körperwasser, Magermasse,
stoffwechselaktive Körperzellmasse, nicht zellulärer Teil der Magermasse,
Metabolic Index und Ernährungsindex
• Blutdruck, Herzfrequenz
• Muskelfunktionsdiagnostik – Das Ermitteln von muskulären Dysbalancen
bezüglich der Kraft und Flexibilität zur Vorbeugung struktureller und
funktioneller Schädigung.
• Ermittlung des Fitness Index, Verhältnis Taille/Hüfte, Push-up, Curl-up,
Sit-up, Leg Strength, Upper Body Strength und Flexibilität werden ermittelt,
sowie mit einer speziellen Software interpretiert.
Fitmate® Weight Management – Wissenschaftlich genaues Gewichtsmagagement
• Messung des Ruhe-Grundumsatzes (Resting Metabolic Rate)
Die Messung wird mittels Atemgasanalyse durchgeführt.
Es wird die niedrigste Energiemenge (Kalorien) die ein Mensch bei absoluter
Ruhe, Entspannung und einer Umgebungstemperatur zwischen
20 und 28 C° benötigt, um seinen Grundstoffwechsel (Atmung, Herzschlag,…)
sowie die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten, gemessen.
• Messung des Leistungsumsatzes
Es wird der Energieverbrauch bei körperlicher Aktivität gemessen.
Der Leistungsumsatz wird individuell während irgendeiner Tätigkeit (von
Hausarbeit über Spazierengehen bis zum Ausdauer- oder Krafttraining)
festgestellt. Aus Grundumsatz und Leistungsumsatz ergibt sich
Gesamtkalorienbedarf/Tag! Sprich wie viel Kalorien Ihr Körper pro Tag
benötigt.
• Risikoanalyse für Herzkreislauf Erkrankungen
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
MediMouse® Wirbelsäulenscreening
• Strahlenfreies, risikoloses Wirbelsäulenscreening
• Beurteilung Haltung: BWS Krümmung, LWS Krümmung, Beckenstellung,
Länge des Rückens
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Sagitalebene: Bewegungsumfang in
der Flexion und Extension, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner
Segmente
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Frontalebene: Bewegungsumfang in
der Lateralflexion, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner Segmente
• Ausarbeitung eines individuellen Programms, basierend auf den gemessenen
Daten
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Bio-Feedback Stressmessung
• Stressmessung mit Biofeedback SOM 8000
• Messparameter: Hautwiderstand, Hauttemperatur, Muskelaktivität,
Pulsfrequenz, Atemfrequenz, Gehirnaktivität
• Ausführlicher und überschaubarer Auswertungsbogen über die Messung
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Burn out Sensibilisierung
Wer hilft, dem wird immer geholfen werden, und er sollte das weitergeben,
was er gelernt hat. Daher setzt sich der Krieger des Lichts ans Feuer und
erzählt von seinem Kampfestag.
Handbuch des Kriegers des Lichts, Paulo Coelho
• Impulsreferat mit Diskussions- und Fragemöglichkeit
• Selbsttestung
• Informationsmappe
Gesunde Snacks und Getränke in den Pausen
Ausklingen des Tages im Wellnessbereich (Sauna,…) mit gesunder Obstjause
Fotoprotokoll und Bewertungsmappe mit allen Testergebnissen und Informationen
Dieses Programm ist mit max. 15 Personen in einem Tag durchführbar.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, den Gesundheitstag bei uns genau nach ihren individuellen Wünschen zu gestalten.
Preis auf Anfrage!
"Weight Management
Ausführliche individuelle Anamnese
• Körpergröße, Körpergewicht, Vorerkrankungen, usw.
• Ermittlung der Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer Impedanz
Analyse, gemessene Werte: Körperfett, Körperwasser, Magermasse,
stoffwechselaktive Körperzellmasse, nicht zellulärer Teil der Magermasse,
Metabolic Index und Ernährungsindex
• Blutdruck, Herzfrequenz
Fitmate® Weight Management – Wissenschaftlich genaues Gewichtsmagagement
• Messung des Ruhe-Grundumsatzes (Resting Metabolic Rate)
Die Messung wird mittels Atemgasanalyse durchgeführt.
Es wird die niedrigste Energiemenge (Kalorien) die ein Mensch bei absoluter
Ruhe, Entspannung und einer Umgebungstemperatur zwischen
20 und 28 C° benötigt, um seinen Grundstoffwechsel (Atmung, Herzschlag,…)
sowie die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten, gemessen.
• Messung ihrer Körperzusammensetzung
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Ernährungsberatung
Erstellung eines Trainings- oder Ernährungsplans
60 minütiges Personaltraining zur praktischen Umsetzung der Testergebnisse
Fotoprotokoll und Bewertungsmappe mit allen Testergebnissen und Informationen
Dieses Programm ist mit max. 15 Personen berechnet.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, den Gesundheitstag bei uns genau nach ihren individuellen Wünschen zu gestalten.
Preis auf Anfrage!
"Rücken-Fit
Ausführliche individuelle Anamnese
• Körpergröße, Körpergewicht, Vorerkrankungen, usw.
• Körperfettanalyse nach der BIA-Methode (Bioelektrische Impedanzanalyse)
• Blutdruck, Herzfrequenz
• Muskelfunktionsdiagnostik – Das Ermitteln von muskulären Dysbalancen
bezüglich der Kraft und Flexibilität zur Vorbeugung struktureller und
funktioneller Schädigung.
• Ermittlung des Fitness Index, Verhältnis Taille/Hüfte, Push-up, Curl-up,
Sit-up, Leg Strength, Upper Body Strength und Flexibilität werden ermittelt,
sowie mit einer speziellen Software interpretiert.
MediMouse® Wirbelsäulenscreening
• Strahlenfreies, risikoloses Wirbelsäulenscreening
• Beurteilung Haltung: BWS Krümmung, LWS Krümmung, Beckenstellung,
Länge des Rückens
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Sagitalebene: Bewegungsumfang in
der Flexion und Extension, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner
Segmente
• Beurteilung der Beweglichkeit in der Frontalebene: Bewegungsumfang in
der Lateralflexion, Beweglichkeit der BWS, LWS und einzelner Segmente
• Ausarbeitung eines individuellen Programms, basierend auf den gemessenen
Daten
• Besprechung der Ergebnisse im ausführlichen Gespräch inkl. Zielbestimmung
Erstellung eines Trainingsplans
60 minütiges Personaltraining zur praktischen Umsetzung der Testergebnisse
Fotoprotokoll und Bewertungsmappe mit allen Testergebnissen und Informationen
Dieses Programm ist mit max. 15 Personen berechnet.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, den Gesundheitstag bei uns genau nach ihren individuellen Wünschen zu gestalten.
Preis auf Anfrage!
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